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标题:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
楼主
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![]() 杜娟 PMB:16060 省份:河北省 行业:工程设计安装 注册:2006/4/30 |
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 3.讲究吃早餐 4.十点加餐 5.午后喝咖啡 6.多倾诉多纾解 7.坐有坐相 8.张驰结合 9.站起来接电话 10.边沐浴边唱歌 11.交乐观的朋友 12.大事化小 13.锻炼背部 14.打坐 15.每天运动 16.午睡20分钟 17.补铁 18.开车多吃纤维食物 19.芳香疗法 20.多看喜剧 21.提前1小时上床 美国马萨诸塞大学的研究表明,愤怒和敌对的情绪在冬天比较多,而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量,改善心情,为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。 23.控制酒量 24.调整健身时间 25.睡沙发 |
回复 | 引用 发表时间:2010/8/25 11:38:29 |
![]() irenefan PMB:76 省份:上海市 行业:通信与网络 注册:2012/10/22 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
151 楼
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回复 | 引用 回复时间:2012/11/5 9:05:28 |
![]() jfxza PMB:446 省份:北京市 行业:IT软件 注册:2012/8/21 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
152 楼
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回复 | 引用 回复时间:2012/11/14 13:36:17 |
![]() 506780600 PMB:19 省份:河南省 行业:生产制造 注册:2013/1/23 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
153 楼
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回复 | 引用 回复时间:2013/1/23 10:07:05 |
![]() gandy01 PMB:431 省份:广东省 行业:IT软件 注册:2008/11/20 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
154 楼
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回复 | 引用 回复时间:2013/2/4 10:58:52 |
![]() dhy5356 PMB:53 省份:安徽 行业:IT软件 注册:2007/12/26 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
155 楼
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回复 | 引用 回复时间:2013/4/3 10:17:18 |
![]() hqz100 PMB:195 省份:湖北省 行业:房地产 注册:2012/5/27 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
156 楼
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回复 | 引用 回复时间:2013/6/18 15:59:51 |
![]() liying1216 PMB:19 省份:江苏省 行业:汽车与零部件 注册:2013/6/29 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
157 楼
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回复 | 引用 回复时间:2013/7/9 22:31:33 |
![]() wxllsg PMB:24 省份:山东省 行业:IT软件 注册:2013/7/19 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
158 楼
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回复 | 引用 回复时间:2013/7/20 18:57:42 |
![]() 总有一天 PMB:202 省份:甘肃省 行业:工程设计安装 注册:2011/3/28 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
159 楼
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回复 | 引用 回复时间:2013/11/5 11:11:59 |
![]() 辰光 PMB:92 省份:山东省 行业:IT软件 注册:2012/6/8 |
标题:Re:经理人秘方:让每个经理每天精神都好好的方法
160 楼
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回复 | 引用 回复时间:2013/11/6 13:11:57 |
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